Die meisten Leute mögen denken, dass Reisen mehr Angst verursacht als zu Hause zu sein, aber für mich ist das nicht der Fall. Vielmehr ist das Reisen eher zu einer gelegentlichen Notwendigkeit als zu einem Luxus geworden. Denn je mehr ich reise, desto mehr merke ich, wie sehr es die Wahrnehmung eines Menschen in eine verständnisvollere, mitfühlendere und aufgeschlossenere verändern kann.
Wenn man unterwegs ist, hat man keine andere Wahl, als präsent zu sein, die Vergangenheit völlig loszulassen und sich keine Gedanken über die Zukunft zu machen.
Egal, ob ich mich alleine auf eine Reise begebe, mit meinem Partner eine Wanderung mache oder mit Freunden in den Urlaub fahre – hier sind die Gründe, warum ich mich immer für neue Abenteuer entscheiden und in Reisen investieren würde, anstatt für einen Therapeuten zu bezahlen.
Reisen weckt ein positives Gefühl in uns.
Wann immer ich mich niedergeschlagen oder deprimiert fühle, nehme ich meistens mein Notizbuch zur Hand und fange an, über die Orte zu schreiben, die ich besuchen möchte, und denke über die Zeit nach, in der ich sie tatsächlich wahr machen kann! Glauben Sie mir, es hebt meine Stimmung wesentlich. Der therapeutische Nutzen des Reisens beginnt schon bei dem Gedanken, irgendwohin zu gehen, und entfaltet in der Planungsphase eine tiefere Wirkung. Niemand kann leugnen, dass die Vorfreude auf eine Reise positive Emotionen hervorruft, da wir uns unsere Reise lebhaft vorstellen können, an das Ziel denken, zu dem wir reisen werden, und an all die Aktivitäten, an denen wir teilhaben wollen.
Reisen befreit uns von allem und jedem, was uns zurückhält.
Sobald wir uns auf eine Reise begeben, fangen wir an, an die endlosen Möglichkeiten zu glauben, die auf den Straßen vor uns liegen. Man kann überall hingehen, mit jedem reden, alles essen und tun, was man will, während man unterwegs ist und die Welt erkundet. Fast keine Verantwortung zu haben und von allem Neuen umgeben zu sein, macht den Himmel zu unserer einzigen Grenze. Wir werden sorglos und erleben oft eine neue Version von uns selbst – was natürlich extrem therapeutisch ist.
Reisen lehrt uns, im Moment zu leben.
Das ist wirklich eine der besten Lektionen, die uns das Reisen lehrt, denn es macht uns bewusster, wo wir sind. Während wir da draußen sind und all die wunderbaren Dinge erleben, die die Welt für uns bereithält, neigen wir natürlich dazu, im Moment zu leben. Die Tatsache, dass wir nur eine bestimmte Zeit an einem bestimmten Ort haben, macht uns plötzlich bewusst, dass jeder Tag – und jeder Moment – zählt. Schließlich fangen wir an, die Tatsache wirklich zu verstehen, dass ein Moment, wenn er einmal weg ist, nie wieder zurückkommt, so dass wir besser jeden einzelnen davon nutzen sollten.
Reisen lässt uns aus unserer Komfortzone heraustreten.
In unserem normalen Leben haben wir oft Angst, neue Dinge auszuprobieren oder unkonventionelle Entscheidungen zu treffen, auch wenn wir wissen, dass sie gut für uns sein könnten. Aber all diese Ängste und Unsicherheiten treten in den Hintergrund, wenn wir auf Reisen sind. In der Tat macht es unser Eifer, die Welt zu erkunden, einfacher, aus unserer Komfortzone herauszutreten. Sie überraschen sich wirklich selbst, indem Sie erstaunliche Dinge tun, wenn Sie reisen – Sie werden mit Fremden sprechen, Sie werden ein ungewohntes lokales Gericht essen und den authentischen Geschmack genießen, Sie werden wahrscheinlich irgendeine Abenteuersportart ausprobieren, die Sie zu Tode erschreckt! Das Gleiche ist mir jetzt schon zig Mal passiert, und wenn ich auf sie zurückblicke, fühlt es sich ermächtigend an, all das getan zu haben.
Das Reisen lässt uns die kleinen Dinge schätzen.
In unserem täglichen Leben neigen wir dazu, Dinge für selbstverständlich zu halten und vergessen oft, die kleinen Dinge zu schätzen. Wir vergessen, wie schön es ist, aufzuwachen und einen Tee im Bett zu haben, in einen gut sortierten Lebensmittelladen zu gehen, ab und zu bekannte Gesichter zu treffen und um Hilfe zu bitten, wann immer sie gebraucht wird. Einer meiner Lieblingsteile des Reisens ist es, all die kleinen Dinge zu entdecken, die wir im Alltag zu schätzen vergessen. Es macht mich immer wieder dankbar für das, was ich habe. Ob es ein Becher Gelato von einem Stand am Straßenrand ist, eine voll erblühte Rose an der Bushaltestelle oder das Lächeln eines Fremden in der U-Bahn – unsere Reisen helfen uns zu lernen, die Schönheit überall zu sehen, wo wir hingehen, in allem und jedem, der unseren Weg kreuzt.
Reisen verändert oft unsere Perspektive, das Leben zu betrachten, und macht uns glücklicher als je zuvor.
Der Therapeut soll uns helfen, die Sichtweise auf das Leben zu verändern, damit wir uns wohlfühlen und unsere Last der Ängste loswerden. Aber das tut das Reisen auch! Es macht uns bewusst, dass wir immens privilegiert sind, das Leben zu haben, das wir leben – und dass es viele Menschen gibt, die in den entlegensten Winkeln der Erde leben, mit nur dem Nötigsten. Letztes Jahr bin ich für einen Freiwilligendienst nach Kenia gereist und habe dort einige Wochen in einer Kindertagesstätte gearbeitet. Diese Kleinen haben mich wie ihr eigenes Kind aufgenommen, mein Leben auf die schönste Weise berührt und Glück für mich neu definiert.